Sartén de salmón y pimiento morrón

Sartén de salmón y pimiento morrón - Cena para Diabéticos

Esta receta de Salmón y pimiento morrón es fácil para una cena rápida y para las noches de semana con pimientos morrones, perejil, salmón y limón la tendras lista en unos 30 minutos.

Normalmente se sirve con arroz

Ingredientes del Salmón y pimiento morrón

  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 4 (3 onzas) de filetes de salmón
  • 2 pimientos morrones rojos picados
  • 1 pimiento amarillo picado
  • 1 cebolla en rodajas
  • 1 cebolla en rodajas

Salsa para Salmón y pimiento morrón

  • 6 cucharadas de jugo de limón
  • 3 cucharadas de aceite de oliva
  • 2 cucharadas de agua
  • 1 cucharada de sirope de arce
  • 5 dientes de ajo
  • 1 ½ cucharadita de sal
  • 1 ½ cucharadita de hojuelas de pimiento rojo
  • 1 cucharadita de comino molido
  • ½ manojo de perejil fresco picado
  • 1 limón en rodajas

¿Cómo preparar Salmón y pimiento morrón

Lista de verificación de instrucciones

Paso 1

Precaliente el horno a 400 grados F (200 grados C). Engrase una sartén con 2 cucharadas de aceite de oliva.

Paso 2

Coloque los filetes de salmón, los pimientos morrones rojos y amarillos y la cebolla en la bandeja para hornear preparada.

Paso 3

Combine el jugo de limón, 3 cucharadas de aceite de oliva, agua, jarabe de arce, ajo, sal, hojuelas de pimiento rojo, comino y perejil en un tazón pequeño. Rocíe 2/3 de la salsa sobre los ingredientes en la bandeja para hornear.

Paso 4

Hornee en el horno precalentado hasta que el salmón esté bien cocido y se desmenuce fácilmente con un tenedor, de 10 a 15 minutos.

Paso 5

Sirva con rodajas de limón y la salsa restante.

Información nutricional de Salmón y pimiento morrón

Por Porción:

337 calorías; proteína 18,8 g; carbohidratos 16,9 g; grasa 22,9 g; colesterol 47 mg; sodio 920,7 mg.

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